LA TUA SENSAZIONE DI BENESSERE
CORPO/MENTE
MOVIMENTO EQUILIBRIO E COORDINAZIONE
MOVIMENTO EQUILIBRIO E COORDINAZIONE
MIOFASCIALE
Il metodo FReE (Fascial Real Emotion) di Ester Albini della scuola Functional Training School. Un nuovo concetto di movimento in grado di aumentare la flessibilità, la mobilità e la forza, eliminare i dolori e migliorare l’equilibrio, la postura e la coordinazione. L’obiettivo è di reimpostare l’integrità del sistema miofasciale, mediante l’esecuzione di movimenti, pressioni e frizioni specifiche per la stimolazione della fascia, l’organo sensoriale più grande del nostro corpo.
YOGA
Felicità e armonia con se stessi e con il mondo; una mente tranquilla che dimora in un corpo elastico e armonico. Preparati a un cambiamento tanto profondo quanto sorprendente, te lo meriti. La pratica yoga e la meditazione sono profondamente intrecciate tra loro. Portare l’attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo. Essere pienamente nel momento presente. Il respiro riporta l’attenzione dentro di te, la mente è un’energia che può essere espansa. Conosci la tua mente e le tue potenzialità. Sviluppa l’intuizione. Respira. Il momento di cambiare è ora.
PILATES
Rafforzare, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo. Imparerai a concentrarti sui muscoli che favoriscono il controllo della postura. Concentrazione, controllo, fluidità del movimento, precisione, respirazione, migliora l’equilibrio e la coordinazione, un CONCENTRATO DI BENESSERE.
